10 STVARI KOJE ZDRAVI LJUDI RADE DRUGAČIJE

zdravi ljudiŠta zdravi ljudi imaju zajedničko? Naše mišljenje kada je ishrana u pitanju, ovih 10 stvari sigurno. U koliko stvari vi prepoznajete sebe?

  1. ONI SU „IMUNI“ NA SVE ZDRAVSTVENE TRENDOVE I MODERNE DIJETE

Bilo da je u pitanju UN dijeta, biljna ishrana, paleo ishrana, hrono dijeta… zdravi ljudi se smeju jer znaju da ovi trendovi obično nemaju nikakve veze sa ZDRAVLJEM!

  1. VOLE DA ODLAZE NA LOKALNU PIJACU

Jer znaju da prava hrana dolazi od lokalnih farmera a ne sa velikih industrijskih farmi.

  1. SLUŠAJU SVOJE TELO VIŠE OD SVOG LEKARA, I NE DOZVOLJAVAJU NIKOME DA DONOSI ZDRAVSTVENE ODLUKE UMESTO NJIH

Zdravi ljudi uvek traže i drugo mišljenje ako nešto nije u redu, a nakon toga traže prirodne alternative kad god je to moguće.

  1. ZNAJU DA AKO ŽELE BITI ZDRAVI MORAJU DA PROVODE ODREDJENO VREME U KUHINJI

Teško je biti zdrav ako ne provodite barem malo vremena svaki dan u kuhinji pripremajući hranu.

  1. CENU HRANE VIDE KAO INVESTICIJU U SVOJE DOBRO ZDRAVLJE

Zdravi ljudi znaju da su farmaceutski lekovi samo sintetičke imitacije biljnih komponenti. Oni znaju da je aspirin inspirisan salicilnom kiselinom iz biljaka, da je valijum inspirisan valerijanom,…. znači, znaju da je prava hrana u stvari lek!

  1. BORE SE PROTIV GMO I PESTICIDA

Uvek će izabrati lokalno gajenu, ne GMO hranu i ako je moguće organsku.

  1. JEDU NAMIRNICE KOJE BI I NJIHOVA PRABAKA PREPOZNALA KAO HRANU

Da li bi vaša baka namazala margarin na svoj hleb, ili koristila sojino ulje? Ne verujem!

  1. UVEK ZNAJU ŠTA STAVLJAJU U USTA I GLEDAJU DA IM LISTA SASTOJAKA NEKOG PROIZVODA BUDE ŠTO KRAĆA

Pre preradjene hrane uopšte nije postojala lista sastojaka, samo domaća sveža hrana. Nemojte to zaboraviti i gledajte da vam liste sastojaka uvek budu što kraće, i da možete da pročitate i izgovorite imena sastojaka!

  1. ONI SLUŠAJU

    SVOJE TELO I JEDU ŠTO ŽELE KADA ŽELE

Vaše telo je mnogo pametnije nego što vi mislite i vaše želje za nekom namirnicom vas često mogu uputiti na neke potrebe za makro i mikronutrijentima, koji su telu potrebni da bi održalo dobro zdravlje!

  1. JEDU DOVOLJNO HRANE DA UNESU SVE NUTRIJENTE KOJI SU IM POTREBNI

Svaki put kada ste u „restrikciji“ tj. Ograničite ishranu, smanjite količinu nutrijenata koje unesete!  Zdravi ljudi ovo znaju i jedu dovoljno da bi zadovoljili sve svoje potrebe za hranom!

Comments

Post a Comment